Como escolher seu psicólogo
Você está prestes a iniciar uma jornada de autoconhecimento e autocuidado através da terapia e uma das primeiras perguntas que surgem nesse momento é: como escolher o psicólogo ideal para te acompanhar nesse processo? Uma rápida busca no Google e entre anúncios patrocinados, plataformas de atendimento on-line, perfis de redes sociais tentando atrair a sua atenção, a dúvida só aumenta.
A via da indicação
Buscar indicações, principalmente daqueles que confiamos, pode nos passar certa segurança, mas nesse tipo de contratação, que envolve o estabelecimento de uma relação, a experiência do outro pode ser diferente da nossa, pois cada relação terapêutica é única e pessoal. Nesse sentido, tente se guiar por seus critérios, se perguntando que características considera relevante numa pessoa com a qual você contará para lhe auxiliar em questões tão íntimas e questione se o profissional indicado tem esse perfil.
Perfil do profissional
Características pessoais, tais como, forma de interagir, modo de escuta e condução do processo terapêutico, entre outros elementos, são importantes de serem considerados para identificar se é possível criar a conexão necessária. A construção de uma relação terapêutica sólida, baseada no entendimento e compreensão mútuos é um dos aspectos mais importantes do acompanhamento psicológico.
Ética e legalidade
Outro aspecto comum de ser questionado diz sobre a confiança no profissional. Nesse quesito é importante que o(a) psicólogo(a) esteja devidamente habilitado no Conselho Regional de Psicologia (CRP) – que é o órgão regulamentador e fiscalizador da profissão. Todo psicólogo(a) deve possuir registro no CRP e você pode consultar pelo nome e estado no site da entidade.
Currículo e formação
Informações relacionadas ao currículo também podem ser relevantes – tempo de formação, experiência profissional, especializações, cursos e atualizações na carreira – nos falam do investimento e comprometimento do profissional para com o seu trabalho. Mas experiência e conhecimento teórico são elementos suficientes para garantir competência?
Capacidade de resolução, de exercer determinadas funções, aptidão, conjunto de habilidades, atitudes e comportamentos que interrelacionados geram eficácia, virtude ou característica de ser efetivo são alguns dos significados da palavra competente quando recorremos ao dicionário.
Dessa forma, percebemos que as informações associadas ao currículo são importantes, mas não determinantes, daquilo que você realmente quer saber se seu psicólogo(a) tem – que é capacidade de auxiliar efetivamente com suas questões.
Mais uma vez, características pessoais do psicólogo(a), tais como, habilidades, motivação profissional, satisfação com a carreira, entre outros elementos, vão fazer a diferença.
Custos e disponibilidade
Por fim, questões práticas como valor da sessão, disponibilidade de horário, localização (para quem deseja atendimento presencial) também costumam influenciar. Uma das primeiras perguntas que o paciente faz quando contata o profissional está relacionada ao valor.
Talvez você não saiba, mas o psicólogo, é proibido, pelo Código de Ética Profissional, de divulgar valores em publicidade. Por este motivo, para que você receba esta informação será necessário entrar em contato diretamente com o profissional. Algumas plataformas de atendimento divulgam o valor cobrado porque enquanto plataforma possuem esta prerrogativa. O valor fixado costuma variar entre os profissionais.
O mesmo ocorre em relação à disponibilidade, pois, ainda que o(a) psicólogo(a) possa trabalhar em horário integral fixo semanal, os atendimentos são agendados por hora e costumam respeitar o mesmo dia e horário combinados inicialmente com os pacientes.
Dessa forma, pode ser que o horário que você deseja já esteja ocupado e por isso é importante que você tenha ao menos duas possibilidades disponíveis. Você precisará verificar diretamente com o profissional uma alternativa que atenda ambas as partes.
Sua experiência como guia
Resumidamente, das informações listadas aqui, algumas delas você pode ter acesso antes de entrar em contato com o psicólogo(a), mas será na experiência do contato direto com o mesmo que você poderá avaliar de forma efetiva. Nessa hora, sentir-se acolhido e à vontade de ser exatamente quem se é, pode ser um bom indicativo.
É natural que, inicialmente, você não queira compartilhar tudo ou que tenha dificuldade de abordar certas questões, mas é importante sentir que o(a) psicólogo(a) não representará uma barreira que lhe impede de se abrir livremente, quando você estiver pronto para isso. A conexão entre você e o(a) psicólogo é crucial para o sucesso do tratamento.
Para obter esta experiência antes de firmar o contrato terapêutico, ao acessar o profissional você pode informar, de antemão, que está disposto a iniciar com a psicoterapia, mas que está avaliando que profissional escolher. Dessa forma você se sentirá livre para realizar uma sessão e só depois decidir se continuará o acompanhamento.
A maioria dos psicólogos(as) costumam ofertar um momento inicial para escutar a demanda de quem o(a) procura e apresentar a sua forma de trabalho. Esse encontro pode ser cobrado como sessão avulsa, ter valor reduzido ou até mesmo ser isento de custo. Isso varia de profissional para profissional.
Como agendar uma avaliação com o(a) psicólogo(a)?
Contate o(a) psicoterapeuta que você escolheu e solicite uma avaliação inicial. Particularmente costumo realizar este momento por videochamada, em dia e horário previamente combinados, tendo a duração média de 30 min., sem custo ao paciente. Nesse momento ouvirei sua necessidade, passarei informações sobre minha forma de trabalho e alinharemos juntos(as) os objetivos do acompanhamento.
Para agendar sua avaliação clique aqui.